Průvodce denní rutinou od Aleksandry
Už několik týdnů pracujeme všichni z domova a jak nejspíš víte, může to být náročné. Pro mě je to hlavně o maličkostech, o společných pauzách na oběd s kolegy a samozřejmě o tom, že si s nimi mohu promluvit osobně. Jsem také aktivní člověk, takže mi chybí dlouhé procházky, lekce jógy a návštěvy posilovny. K tomu se ještě vrátím.
Další věc, kterou jsem si uvědomila, je, jak moc jsem zvyklá na svůj denní režim. V podmínkách dobrovolné izolace dny snadno splývají a člověk rychle ztrácí pojem o čase.
Stejně jako mnozí jsem si začala dny skládat z drobných rituálů a ráda se o ně s vámi podělím!
Jóga
Den začínám ovesnou kaší a jógou. Zní to jako otřepaná fráze, ale ve skutečnosti mě to drží v rovnováze a dělá to zázraky s držením těla i se zády. Skvělé pro nás všechny, kteří trávíme většinu času sezením v kanceláři.
Nejen ráno. Jógu si zacvičím kdykoli mám chuť. To je jedna z výhod práce z domova. Rozložím podložku a hned cvičím. Doporučila bych to každému. Nemusí to být zrovna jóga, ale cokoli, co vás udrží v pohybu, pilates, Zumba… prostě cokoliv. Pokud máte doma běžecký pás, stejně jako moje kolegyně Nina, prostě na něj naskočte a pár minut si zaběhejte. Věřte, že se to vyplatí.
Zdokonalování dovedností
Co dělat po pracovní době? Nemůže to být celý den jen práce a jóga. Vyhradila jsem si tedy čas a začala vyhledávat recepty. Jak si připravit bezlaktózové verze téměř všeho. Mléko, jogurt, zmrzlinu… co vás jen napadne. Jsem také velkou obdivovatelkou asijské kuchyně, proto jsem si řekla, že některé recepty vyzkouším. Začala jsem rolovat sushi. Zatím to není mistrovská liga, ale blížím se k tomu. A závitky jsou u nás doma obrovský hit.
Pokud máte vyhlédnutý recept od BuzzFeed Tasty, který chcete už dlouho zkusit, pusťte se do něj!
Na čerstvý vzduch
Už dlouho jsem nebyla tak ráda, že mám psa, jako právě v těchto dnech. Můj Kimi potřebuje své každodenní procházky, proto chodíme ven několikrát denně. Samozřejmě dodržujeme doporučení a nepřibližujeme se k ostatním lidem. Není to žádný velký problém, lidé jsou ohleduplní a doporučené rozestupy respektují. A když si někdo chce Kimiho pohladit, proč ne.
Kromě toho je mým nejoblíbenějším místem v poslední době balkon. Trávím tam hodně času. Možná si brzy zasadím i bylinky.
